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Quando colocamos um travão a nós próprios. Sabe o que é a síndrome do impostor?
Alcançar com mérito um desafio, distinguir-se numa determinada área profissional, conseguir sentir-se pleno desses méritos e reconhecê-los como tal é um desafio que, por vezes, se torna difícil para alguns de nós. -
As distorções da ansiedade: quando a mente é nossa inimiga
A mente cria e alimenta padrões de pensamentos rígidos e negativos que distorcem a razão, a lógica e alteram o equilíbrio emocional. Um artigo da psicóloga clínica Laura Alho, da MIND - Psicologia Clínica e Forense.por Laura Alho -
Costuma ter um discurso negativo sobre si? Dicas para ultrapassá-lo
Quando alguém não se sente bem consigo próprio, é mais provável que possa vir a sofrer de ansiedade e depressão, perturbações alimentares e até abuso de substâncias.por Laura Alho -
Tem sido vítima de mobbing? Psicóloga explica o terror da violência psicológica no trabalho
O Mobbing é um fenómeno à escala mundial caracterizado por ações, práticas e comportamentos hostis, dirigidos normalmente contra um trabalhador que, por consequência, se vê numa situação vulnerável, desesperada e violenta e frequentemente forçado a abandonar o seu emprego, seja por iniciativa própripor Lina Raimundo -
O drama de quem ama demais: as causas e os riscos do amor patológico
Contrariamente ao amor saudável, o amor patológico, mais prevalente nas mulheres do que nos homens, caracteriza-se por ser obsessivo, descontrolado, excessivo e totalmente centrado no parceiro, e por significativa dependência emocional. Um artigo da psicóloga Lina Raimundo.por Lina Raimundo -
Serão os gatos amigos da sua saúde? A ciência não tem dúvidas
Quase metade dos lares portugueses têm um ou vários animais de estimação, o dobro da média Europeia. Sabia que ter um gato faz bem à saúde? Conheça 10 razões. -
Será que a violência sexual também existe nas relações de intimidade?
A violência sexual nas relações de intimidade existe e diz respeito a todo e qualquer tipo de agressão sexual que ocorra numa relação íntima, como por exemplo no âmbito de um namoro, relação conjugal ou relações análogas (uniões de facto). -
As vítimas do mobbing: quais os contributos da psicologia clínica e forense?
O mobbing é reconhecido como um problema suscetível de atingir proporções graves e complexas, resultante de uma pluralidade de fatores, nomeadamente, pessoais, sociais, económicos, organizacionais e culturais.por Lina Raimundo
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O que diz um ataque de pânico sobre mim? As explicações de duas psicólogas
Os ataques de pânico aparecem quando aparentemente está tudo bem. Subitamente sentimo-nos a colapsar, como se o nosso corpo começasse a entrar numa espiral crescente de destruição que nos impede de agir. -
Uma morte a cada 40 segundos: os sinais a que deve estar atento para prevenir o suicídio
A cada 40 segundos uma pessoa comete suicídio. Esta é a estimativa que a Organização Mundial de Saúde (OMS) faz para uma realidade que mata todos os anos centenas de pessoas em Portugal. -
Pornografia de vingança: quais as consequências e o que fazer?
A pornografia de vingança consiste em expor na internet fotografias ou vídeos íntimos de outra pessoa, sem que esta tenha disso conhecimento ou dê o seu consentimento. Os danos deste ato são habitualmente elevados.por Catarina Lucas -
Depressão afetiva sazonal: os sintomas a que deve estar atento
A depressão afetiva sazonal, tal como o nome indica, surge devido à mudança de estação e de condições ambientais, afetando maioritariamente os países do hemisfério norte. Um artigo da psicóloga clínica Sara Cruz.por Sara Cruz -
O primeiro passo para a sua saúde mental é enfrentar os seus medos
Sabemos que o medo nos mantém vivos. Trata-se de uma resposta vital desenvolvida ao longo dos anos de evolução, face aos perigos reais ou percebidos. Um artigo da psicóloga clínica e forense Laura Alho.por Laura Alho -
Tenho medo de estar doente. O que é a perturbação de ansiedade de doença ou hipocondria?
A Perturbação da Ansiedade de Doença – também conhecida como Hipocondria – é caracterizada por um medo irrealista de que se possa ter uma condição médica grave ou um elevado risco de ficar doente.por Laura Alho -
O cancro e o processo de luto explicado por dois psicólogos
O cancro é uma das principais causas de morte da população portuguesa, sendo considerada a “doença do século”. As representações sociais inerentes a esta doença levam a que o diagnóstico de cancro, mais do que qualquer outra doença crónica, seja percecionado como “um fim de vida”. -
Alopecia e saúde mental: da queda de cabelo às ideias de suicídio
As investigações sobre o impacto da alopecia na saúde mental apontam para sintomas de depressão, de ansiedade e, em alguns casos, de ideação suicida. -
Ignoramos as nossas emoções, porquê?
Sermos capazes de estar em sintonia com o nosso mundo emocional e de dar significado a tudo aquilo que experienciamos é sem dúvida absolutamente tranquilizante e promotor do nosso bem-estar. Apesar disso, é difícil conseguirmos fazê-lo de forma plena e sem sobressaltos.
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3 verdades que a fé nos ensina
Ouvimos com frequência que “religião e futebol não se discutem”, assumimos isto quase como uma verdade universal e respeitamos essa verdade como forma de nos protegermos de intrigas e discussões que - dêem por onde derem! - nunca terão uma saída. -
Sabe do que precisa para mudar de hábitos? A resposta é uma palavrinha apenas
Quantas não são as pessoas que iniciam um projeto, ideia ou dieta vezes sem conta e nunca o levam até ao fim? Talvez lhes falte inspiração. -
Sentir raiva é saudável e duas psicólogas explicam-lhe porquê
Passamos grande parte dos nossos dias preocupados com aquilo que está certo e com aquilo que está errado e queremos a todo o custo fazer o que à partida consideramos correto. Mas no que toca às nossas emoções temos tendência a ter comportamentos e ações “anti-saúde”, tal como, muitas vezes, fazemos -
Quanto pesa um segredo? As explicações de dois psicólogos
O espaço ocupado por um segredo na nossa mente (e, por sua vez, na nossa vida) pode ser o suficiente para impedir uma rotina, o desempenhar de uma tarefa com rigor ou partilhar tempo com pessoas importantes para o bem-estar. Por vezes, um segredo pode ser tão dominante que impede o ser humano de des -
A morte no cinema: 8 filmes que o ajudarão a pensar sobre o luto
Todos os filmes contam uma história, alguns deles “a história da nossa vida”, a história que nos faz refletir e identificar com as personagens. -
Devem os pais beijar os filhos na boca? As explicações dos psicólogos
O ato de beijar na boca os filhos é descrito pelos pais que o fazem como uma forma de expressar amor, segurança e proteção, motivado pelo princípio de que nenhuma relação é tão pura, próxima e íntima, em termos emocionais, como a relação entre pais e filhos.