As férias são, muitas vezes, sinónimo de viagens e estas são, por vezes, sinónimo de problemas intestinais.

As alterações do trânsito intestinal podem ser desencadeadas pela simples alteração da dieta ou pelo contacto com micro-organismos a que não estamos habitualmente expostos.

O facto é que podem estragar as merecidas e, sempre muito esperadas, férias.

A má higiene, os alimentos ou a água contaminados, a mudança geral de clima, o stresse, os doces e as gorduras em quantidades exageradas ou até mesmo uma dieta pobre em fibras são fatores que agridem a flora intestinal e provocam preguiça intestinal, gases ou diarreia. Além de ter cuidado com o que bebe e com o que ingere, deve procurar reforçar o consumo de alimentos ricos em fibras durante este período e não descurar a sua higiene, lavando regularmente as mãos.

Outra das soluções preventivas deve passar pela toma de suplementos alimentares ricos em probióticos, bactérias vivas que resistem ao processo de digestão, com efeito funcional e atuação benéfica no organismo, que podem ajudar o intestino a atingir o seu ponto de equilíbrio. Estes produzem substâncias que impedem o desenvolvimento de bactérias patogénicas e inibem a adesão destas ao intestino.

Um suplemento de probióticos com vitaminas do complexo B ajuda a reequilibrar a flora intestinal e a restabelecer o bom funcionamento do trato gastrointestinal. Os probióticos, microrganismos que resistem ao processo de digestão chegando intactos ao intestino, ajudam a combater os micro-organismos patogénicos neste órgão. São, por isso, essenciais para evitar problemas intestinais em viagens e, principalmente, nas férias.

Os suplementos disponíveis no mercado, como o Labesfal Probiótico, que é constituído por 10 estirpes probióticas e vitaminas B6, B2 e B1, promovem a recolonização da flora intestinal, aumentando a resistência natural a doenças infeciosas do trato gastrointestinal como, por exemplo, a diarreia do viajante, a diarreia aguda infeciosa e a diarreia associada a antibióticos.

Este tipo de fármacos tem ainda efeitos benéficos nas doenças inflamatórias intestinais e em outras doenças gastrointestinais, como a doença de Crohn, a colite ulcerosa, a gastrite, as úlceras, a estomatite e a halitose crónica.

Este género de complementos alimentares tem ainda efeito na melhoria da absorção da lactose e consequente redução dos sintomas relacionados com a intolerância à lactose. Os probióticos mais vulgarmente utilizados são bactérias dos géneros Lactobacillus ou Bifidobacterium, géneros bacterianos não patogénicos de Enterococcus e Bacillus e leveduras não patogénicas Saccharomyces. O efeito probiótico é específico de cada estirpe, o que significa que efeitos benéficos atribuídos a uma dada estirpe não podem ser atribuíveis a outra.