Batido de soja e frutos vermelhos
Uma bebida com propriedades antioxidantes, rica em proteínas que ajuda a ganhar massa muscular. A melhor opção para os dias de treino no ginásio ou para saborear tranquilamente em qualquer altura do dia.
Ingredientes
| Bebida de soja natural | 100 ml |
| Proteína de soro de leite | 1 medida |
| Sementes de cânhamo | 2 colheres de sopa |
| Mistura de frutos vermelhos | 2 colheres de sopa |
| Banana | 1 |
Preparação
1. Descasque a banana e corte-a em rodelas.
2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture até obter um líquido homogéneo.
3. Transfira o batido para um copo e beba de imediato.
Dicas
Use uma mistura composta por arandos, açaí, morangos, mirtilos, amoras e framboesas para obter um resultado ainda mais saboroso. Em vez de bebida de soja natural, também pode preparar o batido com bebida de soja aromatizada, com bebida de arroz ou bebida de amêndoa.
Receita do parceiro