Dormir é uma necessidade fisiológica básica, que deve ser respeitada como tal, sob pena de interferir com o normal funcionamento do organismo. Infelizmente, um pouco por todo o mundo, milhões de pessoas sofrem de insónias e de outras patologias associada. É também esse o seu caso? Qual a importância que lhe atribui na sua rotina diária? Faça o teste e perceba os benefícios de uma boa noite de sono.

Embora tenha sido elaborado e revisto por especialistas, este teste tem um carácter meramente lúdico e não tem qualquer pretensão de rigor científico.