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Soluções naturais para as dores de cabeça

Revista Prevenir Revista Prevenir
15 out 2018 16:24
Saúde e Medicina
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  • 5 cocktails de óleos essenciais anti-stresse
    Revista Prevenir · Fitness e bem-estar · 17 mar 2015 17:08

    5 cocktails de óleos essenciais anti-stresse

  • Soluções naturais que combatem a obstipação
    Revista Prevenir · Fitness e bem-estar · 7 mar 2018 12:16

    Soluções naturais que combatem a obstipação

Este artigo tem mais de 6 anos
Nalguns casos, as plantas medicinais oferecem alívio para o problema com várias soluções, muitas delas com uma eficácia já demonstrada e comprovada cientificamente por especialistas. Saiba quais são as que oferecem maiores garantias.
  • Em alguns casos, as plantas medicinais oferecem uma solução para aquele que é um dos mais comuns problemas de saúde. A sua eficácia foi demonstrada cientificamente. Siga os conselhos do naturopata João Beles, professor no Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa, para tirar maior partido das suas propriedades terapêuticas
  • O tanaceto é, muitas vezes, combinado com o gengibre para aumentar a eficácia do tratamento. Um dos seus compostos, o partenólido, tem um grande efeito analgésico, anti-inflamatório e anticefaleia. Diminui as naúseas e vómitos associados à enxaqueca e alivia a dor de cabeça associada à sinusite
  • Tenha, contudo, em atenção de que o tanaceto não deve ser utilizado durante a gravidez nem em crianças com menos  de dois anos
  • Pode ingerir-se, em média, 100 mg de tanaceto por dia, de quatro em quatro horas, nos casos agudos e/ou 50 mg duas vezes ao dia como prevenção. Experimente!
  • O salgueiro-branco é utilizado empiricamente ao longo de milénios como analgésico e esteve na origem da criação da Aspirina (ácido acetilsalicílico). Esta substância utiliza-se no tratamento das gripes e constipações, ajudando a baixar a febre e a aliviar dores de cabeça e sinusite
  • A conjugação entre o salgueiro-branco e o tanaceto foi bastante eficaz na profilaxia das enxaquecas. A administração de 300 mg de cada planta, duas vezes ao dia, a 10 pacientes com história desta patologia, reduziu a frequência das crises em 57,2%, a intensidade das crises em 38,7% e a sua duração em 67,2% após seis semanas
  • Experimente 500 mg a 2 g por dia, em extrato seco ou líquido ou em infusão, 6 a 12 g da casca seca do salgueiro-branco. Não administrar em crianças até aos 12 anos
  • A iuca é tradicionalmente utilizada como analgésico e no tratamento de dores de cabeça e é rica em saponinas, que exercem uma ação anti-inflamatória, antibiótica e antioxidante
  • Experimente em comprimidos (elaborados a partir da raiz seca da iuca) na dosagem de 200 a 1000 mg por dia
  • A seiva da iuca é, também, consumida, principalmente na América Central, depois de cozida entre 5 a 10 minutos. Se optar por esta visa, utilize uma colher de café para três chávenas de água
 
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