• SAPO Lifestyle SAPO Lifestyle Início
  • Moda e Beleza
    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde
    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família
    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida
    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores
    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama
    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral
    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer
    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  • Mais Menu
    Menu
    • Moda e Beleza
      • Atualidade
      • Dicas e Tendências
      • Beleza e Estética
      • Para Ele
      • Especiais
    • Saúde
      • Atualidade
      • Peso e Nutrição
      • Fitness e Bem-Estar
      • Saúde e Medicina
      • Sexo
      • Especiais
    • Família
      • Atualidade
      • Gravidez
      • Bebé
      • Criança
      • Pais e filhos
      • Relações
      • Especiais
    • Vida
      • Atualidade
      • Comportamento
      • Dinheiro e Carreira
      • Ecologia
      • Especiais
    • Sabores
      • Receitas
      • Atualidade
      • Chefes e Restaurantes
      • Dicas
      • Especiais
    • Fama
      • Atualidade
      • Estilos
      • Especiais
    • Astral
      • Previsões
      • Astrologia
      • Signos
      • Práticas
      • Terapias
      • Espiritualidade
    • Casa e Lazer
      • Atualidade
      • Decoração e Jardins
      • Viagens
      • Passatempos
      • Especiais
    Tópicos
    • Entrevistas
    • Cartoon
    • Passatempos
    • Semana em beleza
    Esquema de cores
    No modo automático o site usa o esquema de cores definido no seu sistema operativo
    Siga-nos
    • Instagram
    • Facebook
    • X
  • Pesquisa
  • Entrevistas
  • Cartoon
  • Passatempos
  • Semana em beleza
MEO à velocidade máxima de 10Gbps

Quer ser feliz? A ciência diz-lhe como

Workwell Workwell
6 mai 2017 17:16
Comportamento
  • Felicidade
  • Desenvolvimento pessoal
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
  • 13 destinos da Europa pouco explorados que tem mesmo de conhecer
    Workwell · Viagens · 27 abr 2017 07:30

    13 destinos da Europa pouco explorados que tem mesmo de conhecer

  • Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias
    Workwell · Comportamento · 12 abr 2017 06:48

    Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias

Este artigo tem mais de 8 anos
Todos queremos lá chegar, no entanto só alguns sabem o caminho.
  • Medite – Meditar reduz o stress, acelera a capacidade de processamento potencial do cérebro, cria novas ligações neurais, diminuindo a nossa ansiedade e medo, melhora a nossa saúde e ajuda na recuperação de memória.
  • Pratique o seu sorriso – Ao sorrir vai estar a comunicar ao seu cérebro que está feliz.
  • Durma bem – Descansar é fundamental para que o nosso corpo e cérebro recuperem.
  • Pratique a gratidão - . Pensar em algo de bom que nos fizeram é, portanto, uma maneira tão eficaz de nos deixar felizes como fazer algo de bom a nós mesmos.
  • Conete-se com os outros – Dedique 2 horas por semana do seu tempo para ajudar os outros.
  • Pratique exercício físico – Faça qualquer atividade física pelo menos 7 minutos por dia.
  • Vá para a rua - Um estudo britânico da Universidade de Sussex descobriu que estar ao ar livre faz as pessoas mais felizes.
  • Descubra o seu talento - Você gosta de dançar, tocar, cantar, recitar poesias, escrever, ler, fazer trabalhos manuais, costurar, cozinhar, pintar, plantar, etc. O que lhe dá prazer? A resposta é: o seu talento.
  • Disponibilize tempo para a família e amigos - Procure passar mais tempo com as pessoas capazes de fazer você feliz, sejam elas familiares ou amigos.
  • Planeie uma viagem, mas não a faça - Um estudo mostrou que a maior taxa de felicidade acontece durante a fase de planeamento.
 
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
Partilhar
 

Veja também

  • 13 destinos da Europa pouco explorados que tem mesmo de conhecer
    Workwell · Viagens · 27 abr 2017 07:30

    13 destinos da Europa pouco explorados que tem mesmo de conhecer

  • Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias
    Workwell · Comportamento · 12 abr 2017 06:48

    Melhore a sua concentração com estas 7 estratégias

Em destaque

  • Scarlett Wine & Food: do vinho à arte, o charme francês que encontrou morada no Porto
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 10 mai 2025 11:29

    Scarlett Wine & Food: do vinho à arte, o charme francês que encontrou morada no Porto

    por Maria Lima dos Santos
  • Valentino Garavani faz 93 anos: curiosidades e momentos inesquecíveis do mestre da moda
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 11 mai 2025 08:54

    Valentino Garavani faz 93 anos: curiosidades e momentos inesquecíveis do mestre da moda

    por Daniela Costa
  • Entre azeitonas, bordados e cante, Nuno Gama trouxe a beleza e a tradição do Alentejo até Lisboa
    SAPO Lifestyle · Atualidade · 7 mai 2025 16:02

    Entre azeitonas, bordados e cante, Nuno Gama trouxe a beleza e a tradição do Alentejo até Lisboa

    por Maria Lima dos Santos
  • 5 refeições ligeiras que vai gostar de preparar nos próximos dias
    J.M.A · Dicas · 10 mai 2025 11:45

    5 refeições ligeiras que vai gostar de preparar nos próximos dias

Últimas

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 11 mai 2025 22:13

    Kylie Jenner ajudou Timothée Chalamet a preparar-se para a 'red carpet'

  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 11 mai 2025 21:18

    Tom Cruise faz raros comentários sobre a 'ex' Nicole Kidman (e elogia)

  • Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 11 mai 2025 21:00

    Porque é que tantos jovens adultos ficam sem rumo? As explicações de duas psicólogas

    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 11 mai 2025 20:33

    Lily Collins leva filha ao set de gravações de 'Emily In Paris'

  • Escola do Sentir · Fitness e bem-estar · 11 mai 2025 20:00

    4 atitudes essenciais a uma boa comunicação

    por Cátia Lopo Sara Almeida
  • Notícias ao Minuto · Atualidade · 11 mai 2025 19:32

    Eduardo Madeira recorda Nuno Melo a apelar vitória de Pedro Nuno Santos

 

Comentários

Entre com a sua conta do Facebook ou registe-se para ver e comentar
  • Moda e Beleza

    • Atualidade
    • Dicas e Tendências
    • Beleza e Estética
    • Para Ele
    • Especiais
  • Saúde

    • Atualidade
    • Peso e Nutrição
    • Fitness e Bem-Estar
    • Saúde e Medicina
    • Sexo
    • Especiais
  • Família

    • Atualidade
    • Gravidez
    • Bebé
    • Criança
    • Pais e filhos
    • Relações
    • Especiais
  • Vida

    • Atualidade
    • Comportamento
    • Dinheiro e Carreira
    • Ecologia
    • Especiais
  • Sabores

    • Receitas
    • Atualidade
    • Chefes e Restaurantes
    • Dicas
    • Especiais
  • Fama

    • Atualidade
    • Estilos
    • Especiais
  • Astral

    • Previsões
    • Astrologia
    • Signos
    • Práticas
    • Terapias
    • Espiritualidade
  • Casa e Lazer

    • Atualidade
    • Decoração e Jardins
    • Viagens
    • Passatempos
    • Especiais
  •  
    • Instagram
    • Facebook
    • X

      Notificações

      Última hora
      Geral

      Notificações bloqueadas pelo browser

      Veja também

      Relacionados Playlist

      Autoplay