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Saladinha de polvo com feijão-frade
Feita em apenas 30 minutos, esta salada de polvo agrada a todos. Rápida e simples de preparar.
Gastronomia | Saudável Portuguesa |
Tipo de prato | Saladas |
Tempo | |
Dificuldade | |
Custo | |
Nível de calorias | |
Calorias | 345 |
Doses | 4 |
Ingredientes
Cebola | 1 unidade |
Alho | 2 dentes |
Salsa | 1 raminho |
Ovos cozidos | 2 unidade |
Pimentão-doce | 1 colher de café |
Tomates Maduros | 2 unidade |
Sal | 1 colher de café |
Pimenta | q.b. |
Azeite | 5 colheres de sopa |
Vinagre de Vinho Tinto | 2 colheres de sopa |
Polvo cozido | 400 g |
Feijão-frade cozido | 350 g |
Preparação
Descasque a cebola e os alhos, pique tudo para uma taça, junte a salsa picada, um ovo picado e o pimentão-doce e misture.
Lave os tomates, corte-os ao meio, retire as sementes, corte em cubos pequenos e adicione aos ingredientes anteriores. Tempere com sal e pimenta.
Adicione o azeite e o vinagre, misture, junte o polvo cortado em pedaços e o feijão e envolva. Decore com cebolinho ou salsa picada e sirva com o restante ovo cortado em pedaços.
Dicas
Rica em proteínas, fibras e zinco.