Qual a rotina diária ideal de cuidado com os dentes?

Manter uma boa higiene oral é a chave ter uns dentes e gengivas saudáveis. Uma boca saudável permite que pareça e que se sinta bem, mas também tornam possível que coma e fale adequadamente.

Um cuidado diário preventivo, que inclui uma escovagem e uso de fita dentária, ajudá-lo-ão a combater o aparecimento de problemas da saúde oral que podem interferir no funcionamento correto e equilibrado do seu corpo.

No período entre visitas regulares ao dentista e higienista oral, existem alguns passos simples que podem ajudar a reduzir o risco de se desenvolver manchas, cáries e outras doenças dos dentes. Estes passos incluem:

• Usar fita dentária diariamente para remover a placa bacteriana entre os dentes e abaixo da linha gengival, antes que se transforme em tártaro. Depois do tártaro estar formado, apenas pode ser removido através de uma destartarização.
• Escovar os dentes, pelo menos, duas vezes por dia;
• Fazer uma dieta equilibrada;
• Limitar a ingestão de alimentos açucarados ou com hidratos de carbono, especialmente quando são muito adesivos aos dentes;
• Evitar lanches entre as refeições;
• Usar produtos dentários que contenham flúor, incluindo a pasta dentífrica;
• Bochechar com um elixir fluoretado se o seu dentista assim o aconselhar;
• Certificar-se de que os seus filhos com menos de 12 anos tomam um suplemento de flúor;
• Visitar o seu dentista para consultas de rotina e destartarização.

Como lavar bem os dentes em oito passos?

Explicamos abaixo um método eficaz:

1. Use, aproximadamente, 45 cm de fita dentária, deixando 3 ou 4 cm de fio para poder trabalhar;

2. Envolva, suavemente, o fio na curva dos seus dentes e faça movimentos de cima para baixo;

3. Certifique-se de que limpou abaixo da linha da gengiva mas evite lacerar as gengivas com a fita;

4. Avance uns três a quatro centímetros na fita dentária e repita o processo entre todos os espaços interdentários;

5. Agora chegou a hora da escovagem. Incline a escova a um ângulo de 45º de encontro à gengiva e faça movimentos horizontais, tipo vai-vem ou circulares, com a escova a partir da linha gengival;

6. Escove suavemente as superfícies exteriores, interiores e de mastigação dos dentes fazendo movimentos curtos tipo vai-vem;

7. Escove a sua língua suavemente de modo a remover as bactérias e a refrescar o seu hálito;

8. Use um elixir fluoretado para eliminar a placa bacteriana.

Que pasta de dentes usar?

Se quer um sorriso bonito, recomendamos Colgate Max White Ultra, porque permite-lhe alcançar uns dentes brancos e saudáveis de forma segura.

Este dentífrico é composto por moléculas de oxigénio ativo, que detetam e eliminam as manchas profundas causadas por comida ou bebidas, garantindo uns dentes visivelmente mais brancos.

Colgate Max White Ultra limpa profundamente, deixa uma sensação de frescura prolongada na boca e elimina as manchas dentárias, deixando os dentes mais brancos e bonitos.

De facto, 91%* das pessoas que experimentaram Colgate Max White Ultra viram resultados logo após três dias de escovagem.**