Papas de aveia com clara de ovo
Apesar de fazer parte de muitos planos alimentares, da lista dos alimentos mais saudáveis e rápidos de confeccionar a aveia apresenta algumas dificuldades na forma de ser preparada.
Ingredientes
| Claras de ovo | 250 ml |
| Proteína whey baunilha | 20 g |
| Aveia em flocos | 80 g |
| Canela | A gosto |
| Stevia | A gosto Un |
Preparação
Apresentamos-lhe uma forma de confecção muito saborosa e capaz de tornar tudo mais simples.
- Unte devidamente uma panela (de preferência anti-aderente).
- Coloque as claras de ovo, a aveia, o adoçante e a proteína de soro de leite na panela.
- Em lume brando, mexa sem parar durante cerca de 5 minutos.
- Pode deixar mexer durante mais ou menos tempo, dependendo da consistência que desejar.
- Deixe arrefecer um pouco e coloque numa tijela.
- Polvilhe a gosto com canela.
Está pronto!
Pode usar como um pequeno-almoço rápido e saudável ou em qualquer outra hora do dia.
Use diferentes quantidades dependendo da sua fome e da altura do dia (nada de exageros à noite).
Bom apetite!
Receita do parceiro